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	<title>Life is like a dream</title>
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	<lastBuildDate>Sun, 31 Jan 2010 16:02:19 +0000</lastBuildDate>
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		<title>年少曾有梦&#8230;</title>
		<description><![CDATA[　　马上就要二月份了，赶在到来之前，赶紧留篇日志&#8230;
　　一月发生好多的事……列个清单，嘿嘿。
　　1号骑了洞头，2号折返，谢谢杨杨陪我骑了80公里过去，虽然没有陪我骑回来，还有麻烦了韦韦姐和猪波的爸妈的热情招待，多多打扰多多打扰。原本还计划这个月内再来次单天来回，爬爬望海楼试试……
　　9号晚酒稍喝高，加上个赶时间，下楼那个速度噌噌噌，哎呀，滑倒了，打了半个月膏药，直到现在还得好好休养，真是折磨人啊，俱乐部的活动都不敢参加，怕来回路程超个百多公里，再万一中途加上扛个车啥的，怕脚吃不消，一起乖乖的宅在家里好久……
　　月中的时候，收到《读者文摘》跟交行活动的奖品，嘿嘿，年底的旅游全靠它了……详情点击 都市摄影大赛获奖作品欣赏 ，被每一个同事骂作走了狗屎运，我容易嘛我&#8230;
　　临近月底，身边一同事神秘爆料，嘿嘿，重大消息，还不好公布。另外得知今年春节自由了，哈哈，我所愿，我所愿啊……
　　速度安排年底路线……
　　
　　贴一句名言，林肯的，告诉自己努力并尽量开心，哈哈
I am a slow walker, but I never walk backwards.
　　最后贴张读者文摘活动的照片，大家尽量鄙视……

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		<link>http://ahlang.com/2010/01/31/for-the-memory/</link>
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		<title>2009骑行路&#8230;</title>
		<description><![CDATA[　　入公爵一个多月了，从第一次心惊胆跳地尝试62km单骑之后，对距离越来越没有恐惧，嘿嘿，感觉比刚开始的时候好上不少，最少每次参加活动的时候，先问有多少坡要爬，有多高的坡，哈哈，看到坡就胆量不足啊，嘿嘿~~~
　　记一下11-12月的骑行日记：
　　11.11入手公爵；
　　11.22瓯北镇至沙头镇， 单独骑行，来回62km；
　　11.29瓯北镇，俱乐部，瑞安湖岭，翻山泽雅，温州，瓯北镇(爬坡20km，总行程126km，再也不相信俱乐部里活动公告里的容易难度了&#8230;!@#$!@#%@#$%@#$)
　　12.06瓯北镇，俱乐部，瞿溪红枫古道，俱乐部，瓯北镇(车友飞鱼下古道的时候，摔了一跤，流血很多，幸无大碍……骑车得注意安全，邦迪之类的必备!)
　　12.13出差了，太可惜了，错过了温溪之行……
　　12.20瓯北汉兰达坡与乐清白象茗山(乐清的茗山有点BT啊，爬坡才3.x公里，海拨390米，扛车到山顶海拨500米左右)
　　12.27瓯海丽岙(被温州从瑞安挖走好几年了好像，都没印象了&#8230;)中途因雨大，并且有两个MM是第一次参加活动，为了安全大家放弃爬山折返温州……火锅；瓜子，茶，聊天一中午及下午……
　　感谢俱乐部的光、小胖、cat 、刀客、净空、楠溪江还有NN多我暂记不得ID的朋友   ~~~
　　在一些同事还有一些朋友的眼里，我很疯狂，喜欢上骑车的时候，这么长的距离，这么高的山，这么多的坡，在他们眼里有点点近乎的歇斯底里，但我很OK，这只是一个很健康的爱好，就如同摄影&#8230;嘿嘿&#8230;
　　2010年的元旦，我想骑洞头！！！！！，我的2010第一骑~！！！！！
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		<link>http://ahlang.com/2009/12/28/2009-riding/</link>
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		<title>【骑行日记】人傻——十二单骑走湖岭</title>
		<description><![CDATA[骑行日记]]></description>
		<link>http://ahlang.com/2009/12/02/bicycle-riding-126km-and-ruian-huling-beef/</link>
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		<title>[转]骑行服的选择</title>
		<description><![CDATA[　　最近很多车友在购买秋冬骑行服的时候，往往不知道如何正确选择，以下给大家一些建议，希望可以给大家带来帮助。
　　
　　1. 夏季长袖骑行服
　　顾名思义，名称中就已经指明了穿着的季节——夏季。此类骑行服，所用面料和工艺，与短袖骑行服是一样的，弹性也比较好。之所以做长袖，一是具有防晒作用；二也是有一定的御寒作用，可以在初夏或者初秋穿。
　　
　　2. 抓绒长袖骑行服
　　很多车友对这种面料的骑行服适合的季节可能有误区，尽管名称中有“抓绒”二字，让人感觉比较温暖，但实际上此种面料防风和保暖效果均一般，通常只适合在20度左右的温度下穿着，到深秋或初冬时已感觉不够。目前抓绒面料之所以比较流行，是因为它们与夏季面料的成分相同，都是涤纶的，适合印花，因此款式多样，时尚漂亮，能满足广大车友个性化需求。但就实用性来说，一般。并且抓绒材料，与夏季面料相比，弹性一般，所以建议大家选择时，可以适当大一个码。
　　
　　3. 防风骑行服
　　俗称风衣，一般是用极其轻薄的面料制成，前片防风，后片透气。其实风衣是很具实用性的骑行服，适用时间长。并且一般的风衣面料，也兼具一定的防水功能，所以在一些长途骑行中，风衣是比较适合的一个选择。风衣相对价位也比较低一些。但是由于风衣一般颜色相对单调，且一般为单色，个性化方面一般。当然风衣也可做印花，达到个性化需求。
　　4. 冬季复合骑行服
　　此类服装顾名思义，是冬季穿着的，兼具防风、透气和保暖作用，适合0度上下穿着，故一般南方地区的冬季，穿着此类骑行服即可。所谓复合面料，主要是由3层复合材料构成，最外层WIND OUT防风材料，里层拉绒保暖材料，因此可达到很好的防风保暖透气作用。此类骑行服一般款式比较偏休闲，功能多样，日常穿着也很合适。因此如果是选择冬季穿着骑行服的车友，建议大家选择此类款式。另外还有类似面料制成的防风裤，也是适合在冬季穿着。
转自 SOBIKE骑行服官方旗舰店
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		<link>http://ahlang.com/2009/11/27/cycling-wear/</link>
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		<title>【骑行日记】第一次远距离单车骑行~62km</title>
		<description><![CDATA[骑行日记]]></description>
		<link>http://ahlang.com/2009/11/24/bicycle-riding-62km/</link>
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		<title>如何给自行车补胎</title>
		<description><![CDATA[　　入手公爵，
　　第一天，掉链;
　　第二天，轮胎气嘴旁边漏气;
　　可怜我这小白..．
　　准备：
　　* 平挫或砂纸
　　* 水盆和水
　　* 被胎胶布或胶皮+胶水
　　步骤：
　　＊.检查一下没有气的车胎是否真的是被扎破了，排除气门芯的问题。
　　＊.卸下后轮前，把变比调成小牙盘、小飞轮，以便待会补好胎装轮好装，拆了后轮的车子，注意保护后拔和牙盘，倒过来放就最安全了
　　＊.拔下气门芯，把车胎内的空气放出去，拆内胎之前，帮胎松松骨，这样拆起外胎来好拆，将内胎从外胎中剥离出来，撬胎棒最好用塑料的，用钢的会伤车圈。
　　＊.再将内胎充满气，分段浸入水中，寻找冒气泡的位置，一边确定破损处。
　　＊.找到漏气位置后，用平挫或砂纸把破损位置周围清理干净，并用干布把水擦干净。
　　＊.选块大小合适的补胎胶。注意：补胎胶的大小最好比内胎的平面略窄一点，不要大于内胎的平面，否则不好补，另外，最好在出行前，就把补胎胶的大小剪好
　　＊.上胶水、贴补胎胶，大约1分钟后，可以用手试试胶水干没，稍干就可把补胶胎贴上去，注意：手尽量不要弄到补胶胎与胶水接触的面，免得弄脏补胶胎了。
　　＊.敲打刚刚所补的位置，把空气排出，然后也要用手反复弄开刚才补的部位。
　　＊.装内胎，注意：可以先打点气再装，以防内胎没气时装进去会折起来，再注意：要从气嘴位置开始装起，建议平放着轮圈
　　＊.检查，可以把轮子拿在手上转转，看看感觉一下转起来是否是圆的，不圆即内胎装得不平，需要帮胎松松骨(分边检查内胎有没卡在轮圈、外胎中间)
　　＊.大功告成，装上后轮
　　转载自：自行车补胎完全教程(转)
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		<link>http://ahlang.com/2009/11/17/how-to-repair-tires/</link>
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		<title>我们的印象西湖</title>
		<description><![CDATA[
印象西湖
第一幕：相见
年轻的书生，美丽的女子。
一见衷情，以伞定情。
超越生死，超越红尘……
第二幕：相爱
鱼，水。一幕优雅的“鱼水之欢”。
让心神相依，品得亲密。
如鱼似水，天地合欢。
第三幕：离别
快乐，像烟花一样短暂。
人鹤的凄美离别，赢得无数羽毛洁白的赞叹。
是离别，是永恒。
第四幕：追忆
那场雨，那条船，那段情……
踏梦重来，美景尤在，
斯人已去，空余誓盟。
第五幕：印象
但愿这印象会被雕琢成一场无声的回忆，一缕轻盈的消息。
如雨，如雾，如梦，如西湖……

2009.11.08，晚，杭州。
印象西湖宣传片中那精致的美，张靓颖动人悠扬的印象西湖雨，还有凄美的爱情故事，三者叠加，让我心生向往已久
19点45开始表演，直到19点20的杭州，还是阵雨连连，原以为几人要在雨中欣赏，幸好天公作美，开场前停止下雨，直到表演之后，未见雨丝，雨后的岳湖，也许更增添了一份水灵，因为停雨，也得以保存一些照片留作回忆……
表演很美，分分秒秒变动的画面很经典，也很含蓄，也许就像宣传片中所讲：”每一个人看印象西湖，都是在书写自己的故事……“   
希望自己也能书写自己身边的故事 
附上几张图，更多的图片，请点击此处跳转













 















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		<link>http://ahlang.com/2009/11/13/impression-west-lake/</link>
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		<title>又一次的旅行</title>
		<description><![CDATA[习惯了这样跑来跑去，此刻，躺在火车上，等待着此行的终点&#8230;
四十天内，都已经是第三跑杭州了，自己都怀疑是不是有点抽了
谢谢一起的你，你们，赋予此行特殊的意义，还有那明晚的印象西湖，愿彼此增色，彼此的美永远&#8230;
]]></description>
		<link>http://ahlang.com/2009/11/07/%e5%8f%88%e4%b8%80%e6%ac%a1%e7%9a%84%e6%97%85%e8%a1%8c/</link>
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		<title>一定要照顾好自己!</title>
		<description><![CDATA[　　
　　2009年10月31日，作个戳记。
　　如果翻翻日历，或者一年多前，就已经让我知道终究会有这么一天，只是难料今日真正面对时却仍千般难舍……
　　
　　我许下一个大大的心愿：一定要照顾好自己!
]]></description>
		<link>http://ahlang.com/2009/10/31/take-care-of-yourself/</link>
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		<title>一个人的旅行</title>
		<description><![CDATA[　　请了一天的假，晚上的火车，用两天的时间，想去一趟乌镇、西塘&#8230;
　　
　　纠结于要不要背三角架过去……
　　自己保重，自己保重，哈哈&#8230;
　　乌镇、西塘~我来了&#8230;
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		<link>http://ahlang.com/2009/10/23/my-trip/</link>
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